养生小知识夏天吹空调（夏天吹空调好么）

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1、因此在夏天吹空调的时候，最重要的就是不要用空调对着自己，要让空调里的风缓慢的送出，自己的皮肤要没有风感，这才是正确的吹空调的做法。

2、如何去除体内顽固性湿气多运动，运动不仅能促进胃肠蠕动，还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，有利于气血循环，对身体的水份代谢、减轻湿气有不错的益处。

3、吹空调容易导致体内寒湿，可以每天早上空腹喝一杯宝气元食品，能能够健脾养胃，去湿排寒。

4、进行适当的运动：在空调室内生活的人，应有适当的室外活动时间，以提高自身对温差的“内调节”和适应能力。

5、调节室内外温度：室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。

6、所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。吹空调不要对着风口不管有多热，也不要对着出风口吹，冷热交替很容易使身体免疫力降低。在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。

1、其实，吹空调头疼的原因有很多种，主要有以下几个方面：空调温度过低很多人在使用空调的时候，为了快速冷却房间，会将温度调至过低。

2、大脑缺氧一吹空调就头疼可能是室内空气浑浊导致的。空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况。特别是夏季开车的时候吹空调，缺氧头晕更加常见。

3、一吹空调就头疼可能是室内空气浑浊导致的，空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况。

4、长时间的吹空调可能容易导致头痛，其原因可能主要是由于长时间的吹空调空气不流通室温下降，容易导致感冒发烧，还可能会导致而非特异性的`病毒性的脑膜炎。虽然这种脑膜炎可能有自愈的倾向。但是也会引起明显的头疼。

5、夏天吹空调头痛的原因温度太低头部受冷刺激因为人体的头部上面有很多的穴位和经脉，长期受凉会影响头部的血液循环，出现头疼以至产生记忆力下降等等情况。

1、也有些患者身体素质本身就比较差，从而出现呼吸道感染、头晕头痛、腹痛腹泻、恶心等症状。这些因为长时间吹空调而引起的不良反应，都可以看做是空调病的症状。

2、吹空调诱发过敏症状“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。

3、空调病是指长期在空调环境下工作学习的人群。由于空气不流通，环境得不到改善，造成身体机能的下降，主要表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力下降等症状，尤其是老人和儿童。

4、吹空调引起的疾病腹痛胃痛：很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真凉快。可是早晨起床胃部和腹部开始疼痛，伴有大便溏泻，这是着凉的症状。这个时候喝一些姜汤，能驱散脾胃中的寒气，效果非常好。

5、要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等一系列危害健康的疾病。

6、人们长时间待在空调房会造成腹胃疼痛、四肢酸痛、感冒等多种空调病。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：腹痛胃痛。很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真凉快。

1、除了避免直吹外，也可以将空调风向向上，让冷风由上而下进行循环。及时补充水分长时间待在空调房里，人很容易缺水，所以保证充足的饮水量也是很重要的，不仅可以缓解缺水的情况，还能促进尿酸盐排出，减轻痛风症状。

2、度。这也是一个比较实用的问题，空调设置温度一般根据人的主观感受，大多数推荐227度的样子，比如我自己，刚刚忙完从外面回来，休息一下我一下子先把温度暂时拉到25度，过个半小时、一小时慢慢缓过来了。

3、对头部进行力度适中得按摩是缓解偏头疼得有效方法。太阳穴是偏头痛按摩得重要穴道，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。不要一直吹空调，不然就会冻得头疼。

4、(4) 炎炎夏日，友谊便似一杯清新透凉的冰红茶，滋润着你我干渴的喉咙。 (5) 炎炎夏日，你无论走到哪里，都会看到碧绿的荷叶与艳丽的荷花。荷是美丽的天使，接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

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