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长期在空调房的危害?长期在空调房怎么养生?
1、养阳大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
2、吹空调最常见的三大危害：呼吸道最“脆弱”易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
3、第一伤：腹痛腹泻。长期呆在空调房内，感冒会一步步进入体内，损伤我们的阳气，导致脾阳虚、消化功能障碍，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮多吃，或者冰箱里的食物不加热吃，容易导致急性胃肠炎。
4、长期待在空调房会怎样头痛夏日，由外入内，由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，容易出现头痛症状。
5、空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。
长期在空调房,该怎么养生?
在空调房内腰腹不可暴露于外，少吃冷饮、西瓜，以免损伤阳气。补肾多按腰部防酸痛。空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。
夏天暑湿之气弥漫，长时间待在空调房内，毛孔紧闭，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此应多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。空调还会带来脾胃失和，因此需要多吃能增强脾胃功能的食物。
家长最好提前在空调房里放一盆水或者加湿器，同时多给孩子补充水份。夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。
空调房间一般偏于干燥，人呆久了，会有喉干口渴的感觉，人体皮肤也会因酸碱度不平衡而受到影响。预防的方法是注意体内外的水分补充。
养生 第一步，当然是给空调好好洗个澡。毕竟空调放在空气流通不畅的室内就是个吃灰机器，如果不勤快清洁，加上空调并没有自清洁等功能，使用几个月后便会像净化器一样，全是灰尘，那时候你吹的就不只是凉风了。
有的小伙伴觉得， 空调 房无论是冬天还是夏天，都特别的干燥，所以，在空调房里一定要喝足水，这样才能够让皮肤水当当，也让自己健健康康。其实，空调房喝水没有那么简单，想要喝的健康，也有注意方式方法。
在空调房里如何养生?空调房里的养生方法是什么?
1、养阳大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
2、家长最好提前在空调房里放一盆水或者加湿器，同时多给孩子补充水份。夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。
3、养生 第一步，当然是给空调好好洗个澡。毕竟空调放在空气流通不畅的室内就是个吃灰机器，如果不勤快清洁，加上空调并没有自清洁等功能，使用几个月后便会像净化器一样，全是灰尘，那时候你吹的就不只是凉风了。
4、长期在空调房怎么 养生 多吃水果：火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白还有花青素，维生素，水溶性膳食纤维等，经常吃能够清热解毒，缓解患者的不适。
到此，以上就是小编对于空调怎么保养使用方法的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
