天气空调房保健小知识（天气空调房保健小知识视频）

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1、控制温度夏天吹空调的时候有很多人为了凉爽，就会将空调的温度开的很低，这很容易导致人体着凉，因此控制好空调温度很重要。空调的温度最好控制在24℃左右，这样的温度能让人体感觉舒适，而且又不会太冷。

2、夏天吹空调时要注意时长，控制好温度等除此之外，吹空调时要保证足够的通风量，不要将门窗紧闭，也不要在空调直吹的地方长久的停留当身体患有骨骼疾病时，可以随身携带一个小毯子，保护自己的关节2在日常生活中。

3、夏季吹空调的误区有哪些？吹空调的常见危害呼吸道最“脆弱”误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。

4、空调26℃最合适，舒服且不易生病虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。

控制温度夏天吹空调的时候有很多人为了凉爽，就会将空调的温度开的很低，这很容易导致人体着凉，因此控制好空调温度很重要。空调的温度最好控制在24℃左右，这样的温度能让人体感觉舒适，而且又不会太冷。

平时用空调时，应当尽可能调整空调风向，不要直接对着吹，包括使用电扇也一样，让电扇对着墙壁吹，改善房间内空气流动即可。平时更要注意通过洗手、漱口等方式保持个人卫生，预防病毒入侵。

经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好，若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。

1、空调房间要多通风一般来讲，空调房间密封性都较强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

2、长时间呆在空调房间内实际上对孩子的身体健康没有好处，因为空调房间势必关闭门窗，时间久了房间内空气质量变差，含氧量降低，同时由于使用空调，人体失去水分速度加快，容易造成身体不适。以下是一些保持健康的小技巧。

3、做好保湿和加湿措施空调长时间开启，会使房间的空气变得干燥，这时就要注意增加室内湿度，放一盆水在身旁，摆放室内盆栽，都能增加环境湿气。由于空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤干燥，影响光泽和弹性。

4、夏天使用空调要注意些什么注意皮肤补水长期待在空调房里，皮肤就会变得很干燥，容易脱皮。所以人体每天所需的八杯水是比不可少的。另外平时要多吃水果、蔬菜，也可以自制一些美容养颜的花茶，蜂蜜水等。

5、如确需经常往返于空调房和高温环境，走进空调房后不能立即对着空调吹；从空调房走进高温环境，不要在太阳下暴晒过久，要找阴凉地方遮遮阳。

6、注意温度过度经常出入冷气房间，一定要有个温度过度，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间的呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。

1、适当控制空调温度。建议将空调温度设定在26℃-28℃之间，不要设置得过低。过低的温度容易导致身体敏感，容易感冒、头痛等。保持空气流通。在使用空调时，需要注意保持室内空气流通。

2、夏季吹空调方法空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

3、控制温度夏天吹空调的时候有很多人为了凉爽，就会将空调的温度开的很低，这很容易导致人体着凉，因此控制好空调温度很重要。空调的温度最好控制在24℃左右，这样的温度能让人体感觉舒适，而且又不会太冷。

4、如果空调直接对着床或人吹，可以网购一个导风板使用。空调冬季制热取暖时则相反，应调节往下吹风，这样室内温度最均匀，因为冷气流是往下降的，而热气流是往上升的。

1、也有些患者身体素质本身就比较差，从而出现呼吸道感染、头晕头痛、腹痛腹泻、恶心等症状。这些因为长时间吹空调而引起的不良反应，都可以看做是空调病的症状。

2、还有，在空调环境下工作学习时，不要让冷风直接吹在身上，会引起其他疾病。出汗的时候不要直接吹冷气，这样温度会下降太快，容易诱发空调病。炎热的夏天，很多人喜欢开空调，有的甚至把温度开得极低。这种情况对健康非常有害。

3、人们长时间待在空调房会造成腹胃疼痛、四肢酸痛、感冒等多种空调病。由于吹空调而引发的疾病症状主要有三种：腹痛胃痛。很多人晚上睡觉喜欢开着空调，空调的凉气再加上凉席，真凉快。

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