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在空调房里如何养生?空调房里的养生方法是什么?
养阳大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通，殊不知，这样最伤阳气。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒，出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。
家长最好提前在空调房里放一盆水或者加湿器，同时多给孩子补充水份。夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。
养生 第一步，当然是给空调好好洗个澡。毕竟空调放在空气流通不畅的室内就是个吃灰机器，如果不勤快清洁，加上空调并没有自清洁等功能，使用几个月后便会像净化器一样，全是灰尘，那时候你吹的就不只是凉风了。
如何健康吹空调
怎样健康吹空调 经常开窗换气 开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
控制温度夏天吹空调的时候有很多人为了凉爽，就会将空调的温度开的很低，这很容易导致人体着凉，因此控制好空调温度很重要。空调的温度最好控制在24℃左右，这样的温度能让人体感觉舒适，而且又不会太冷。
夏季吹空调方法空调风往上吹。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
怎样吹空调最健康？下面就来详细了解吹空调对健康带来的好处，以及吹空调需要注意的事项有哪些吧。功能好处空调常见的功能就是降低环境温度，从而让人感觉凉爽，具有消除暑热的作用。
夏季开空调的正确方法
空调的温度设定在26到28度之间，温度不能太低。如果太低，会导致耗电。建议晚上睡觉的时候打开睡眠模式，可以设置定时，可以节省20%左右的电费。
夏季出风口朝上，冬季朝下 夏季制冷时出风口向上，冷气流容易往下走，这样空气的温度降得更快。而在冬天时，热气都是往上走，制热时出风口应该向下，这样也能达到节能的效果。
夏天空调正确使用的方法是：合理设定温度、空调风向调节、清洁过滤器、空调定期维护、小心不要让空调泼水。合理设定温度 为了降温，很多人开空调时会调到最低温度，以为这样可以更快地解除燥热。
炎炎夏日,长期待在空调房的你怎么养生?
一：少吹空调 在炎炎夏日，少了空调真让人热得难受，但也不能长期吹空调，大量冷气入体，寒气入侵，会导致湿气加重。
家长最好提前在空调房里放一盆水或者加湿器，同时多给孩子补充水份。夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。
注意健脾祛湿 夏天湿热，湿与脾相应，所以夏季应健脾祛湿。健脾祛湿的方法有两种，一种是内治法，另外一种是外治法。内治法，就是吃健脾祛湿的东西，比如：绿豆，西瓜，冬瓜的食物。
根据室外温度合理调整空调温度，以室内外温差以不超过5～8℃且室内温度不低于26℃为宜，相对湿度最好为40～60%。不要长时间呆在空调房内，适当打开门窗通风。如需长期在空调室内，需多喝水，适当进行室外活动。
夏天很热，如果在空调房里出汗很少，有很多毒素排不出来，这个时候应该吃一些解毒的食物，可以吃香梨，然后补充一些维生素，可以吃一些柠檬、葡萄，抗氧化，女性在夏天多吃水果是有很多好处的。很容易引起急性肠胃炎。
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