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健康养生空调房正确喝水
在空调房内一定要养成多喝水的习惯。夏天水分挥发本身就大，在空调房内水分流失得就更加快和多，要及时喝水补水，急切不要等到口渴的时候才喝水。同时喝水不能大口过猛的喝，要匀速的摄入。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
在日常生活中还可以采取以下措施尽量避免长时间处于空调房对身体的副作用。 补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。
正常情况下，一个人每天需要饮水1500-2000毫升。如果每天开空调的时间只有短短几个小时，问题还不大，但如果你是离不开空调的，那么就要注意多补充一些水分了，每天最好保证饮水2000毫升左右。
而冷水过于冰凉，会刺激肠胃内壁，血管收缩，使得肠胃血流量降低，减少消化酵素的分泌，影响消化能力，相对地，营养吸收力也转慢。久而久之，容易引发肠胃疾病。
下午2杯，就算做好基本功。不过，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值。有些人的确需要多喝一点水，包括痛风、肾结石患者，保险的方法是遵照医生建议。
空调一般要怎样保养?
1、空调维修日常保养知识：开机前的维护通常家用空调机使用到九月份就关机停用，到次年五月至六月才开机，停用半年多。
2、空调和所有的产品一样，都需要定期清洗保养，下面就来介绍一下如何保养。 清洗过滤网。
3、过滤网应每隔2～3星期清洗一次。拆下过滤网，拍打或用清水洗刷，甩干后再装入面板。机壳及面板上的尘垢，可用干软毛巾或湿布擦拭，切忌使用机油、香蕉水等。
4、空调的保养方法即保养好处：以下是家用空调保养的一些方法：①定期清洁过滤网， 一般2-3星期清洁一次空调过滤网是最为适宜的。②减少空调开关次数： 无论是普通的定频空调还是变频空调，都应避免频繁的开关空调。
5、空调保养有哪些方法大家使用的时候的记得定期清洗，常年运转的话。也会有赃物的沉淀。必然会造成一定污染，因此需要定期清洗。
6、一些家庭买了空调后以为可以一劳永逸地使用下去，不知保养，影响了使用寿命。其实，空调跟人一样，也需常给它维护保养。要求如下：经常清洗空气过滤网。一般2—3个星期清洗一次。
空调的清洁方法及保养知识
1、清洗步骤：清洗前先检查空调是否正常运转，然后关掉电源。 清理空调表面的浮尘同时竖立工作指示牌。按照说明书将空调的外壳及面板拆除，取出过滤网。用5L喷壶湿润所要清洗部位以便于清洗时发泡效果更佳。
2、更换空调过滤网 空调的过滤网是防止灰尘进入空调内部的第一道防线。因此，我们应该定期更换过滤网。一般情况下，建议至少每三个月更换一次。如果家里有宠物或者空气污染严重的地方，建议更频繁更换。
3、在清洁和拆洗上，首先打开空调外壳，看到过滤网后可以直接拽下来，使用刷子和清水清洁，之后晒干，安装回原位即可。内部因为都是怕水的零件，如果有灰尘可以用掸灰尘的刷子轻轻处理，不要直接用水清洁。
4、空调的清洁方法空调内部的蒸发器、滚轮这些部位是最脏的，需请专业人士使用专业药剂进行清洗，从经济角度考虑，可以一年清洗一次，最好每个空调运行季节结束后专业清洗一次。关闭电源首先要关闭电源插座。
5、但是过滤网我们是可以自己清洗的，下面是详细方法。首先把空调的插座拔下来，以免发生触电的危险。把空调外壳的两端打开，注意不要太用力，要掌握好技巧，不然容易损坏外壳，若实在用手开不 了，那就用螺丝刀帮忙。
夏天开空调26度省电还是28度养生?三伏天正确使用空调的技巧来了
夏季空调最适宜设定在26-28℃之间，而冬季室内最舒适的温度在18-20℃之间。相对于设定为28度，将空调设定为26度会更加耗电。这是因为，空调在制冷时，制冷成本大于制热成本。因此，耗电量是影响成本的一个重要因素。
空调开28度比26度省电。因为空调设置温度与室外温度越接近，其能耗也越少。如果室外温度为30度，则28度的设置温度比26度的设置温度更省电。
毕竟温度提高1℃省电5%。但是从我们人体健康的方面来说，把空调设定在27度左右会好一些，因为夏天的时候，温度很高。如果我们在室内使用空调，因为在办公室工作的人一般都是坐着的，此时最好把空调的温度设置在27度左右。
夏天使用空调开28度更省电。夏天空调28度省电，空调温度越低，耗电量越大，因此空调在制冷时28度更省电。调节风量大小，更容易降低体感温度。因为风量调高后，冷空气的流动会迅速让人觉得凉爽。
到此，以上就是小编对于空调小常识的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
